Cours complet de Yoga : Postures - Nidrâ Yoga - Méditation - Mudrâ - Mantra -        Renseignements au 06.07.80.06.86  

PLANNING DES COURS 2021

LUNDI           18h30-20h00  en ligne Zoom

MARDI          12h00-13h30  TOULOUSE

MERCREDI    09h30-11h30  LAVERNOSE

JEUDI             18h30-20h00  LE FAUGA 

VENDREDI    18h30-20h30  LAVERNOSE

DIMANCHE   09h30-12h30  LAVERNOSE - Ateliers Numérologie-

Voir page "Ateliers" 

Cours initiation au Fauga

Pour les personnes débutantes ou fausses débutantes, un cours d'1h30 ouvre tous les jeudis de 18h30 à 20h.

Les autres cours sont de 2h pour une pratique plus avancée.

Ateliers "Numérologie et Yoga"

Pour apprendre à mieux se connaitre par les outils de la numérologie en révélant toutes les facettes de notre personnalité, notre karma, nos défis de personnalité, notre chemin de vie, ses cycles et réalisations et les influences de nos courants d'existence.

CONTENU DES COURS

Les cours en ligne sont identiques aux cours en salle 

avec trois grandes phases : Postures - Méditation- Mantra

-  1 heure de pratique des postures traditionnelles de yoga en activant le corps énergétique, les Chakra. La respiration s'allonge, le corps s'assouplit et l'Energie se déploie. L'état de stress diminue et laisse place à un état global de détente d'unité corps- souffle - énergie- conscience amenant un profond état de bien-être.

-  Suivie par une séance de Nidrâ Yoga en posture allongée pour intégrer les effets de la pratique posturale et approfondir l'état d'apaisement mental. Je vous guide alors vers l'ouverture au réel état de méditation, un état intérieur stable, totalement paisible et sans effort.

Le second niveau d'Unité intérieure surgit alors, unité du moi individuel au moi universel ouvrant à un état de dévotion et d'accomplissement intérieur.

-  La troisième partie du cours ancre l'Etat de Méditation - paix intérieure - en posture assise par le chant vibratoire de Mantra et des Mudrâ en lien avec les cakras. La voix libérée, posée et pleine, nous recevons la vibration des Mantras. Le son a la particularité de toucher directement le corps énergétique et sacré. Il nettoie les cakras et libère leurs énergies. Le son stimule notre énergie, renforce notre identité, et libère nos ressources.

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Avis cours en ligne :

Rose M.« Ça a été un grand plaisir pour moi de te retrouver en ligne et de suivre tes indications toujours aussi précises et d'une grande profondeur qui nous guident sur un chemin, que seule je ne parviens pas encore à trouver. Rien à voir avec les cours de yoga que l'on peut trouver sur internet." 

Christine R."Merci pour ce cours, ça fait du bien malgré la distance imposée par l'écran ! " 

Dorine « Merci Aline pour le cours en ligne ! C'est une expérience inédite ! 

Armande "Encore merci pour ce moment de détente et de sérénité. » 

Audrey. B: J'ai apprécié le calme et la sérénité qui se dégageait de la séance : aucun bruit parasite et un visuel très apaisant avec ta tenue blanche et le décor en arrière-plan qui met dans l'ambiance.

- J'ai très bien vécu l'intimité, face à moi-même et seulement guidée par ta voix. C'était plus facile de rester concentrée, de se lâcher dans les mantras aussi sans retenue, ni timidité.

- J'ai appris sur moi : obligée de m'auto observer puisque tu n'es pas là pour nous corriger dans les postures, mais aussi ne pas lâcher dans les moments difficiles, la "récompense" n'est que meilleure ensuite. 

- Quant à la vibration des mantras, toujours aussi étonnant et je le ressens de mieux en mieux. » 

Cathy «  J'ai particulièrement apprécié le cours et la partie finale a été une très belle expérience ! Merci encore de nous avoir proposé les cours en ligne, finalement indispensables en cette période de confinement.»

EN ATTENTE DE LA REPRISE DES COURS COLLECTIFS EN SALLE

Les cours hebdomadaires en salle ont lieu normalement:

Mercredi à Lavernose de 9h30 à 11h30 - "Salle J.Pons" -

Mercredi à Lafitte de 19h à 21h - "Complexe des Pyrénées" -

Jeudi au Fauga de 18h30 à 20h30 - "Salle des associations"-

Vendredi de 18h15 à 20h15 - Salle Jacques Pons" -

Le yoga peut être considéré comme un corps, on parle de ses  huit « membres », de ses  huit « branches » ou encore de ses huit piliers.  La voie du yoga se réalise pour celui qui non seulement s’attache à la pratique des « exercices » mais aussi à une attitude de vie quotidienne.

​YAMA                La conduite envers les autres, l’éthique sociale

NIYAMA            La conduite envers soi-même, l’éthique

                           personnelle

ASANA              La pratique des postures, la discipline du corps

PRANAYAMA   Le développement du souffle, discipline du mental         

PRATYAHARA   Le retrait des sens, la discipline des sens

DHARANA         La concentration- volontaire- entrainant l’arrêt

                            du flux des pensées.

DHYANA            L’état de méditation ou concentration stable sans

                            effort.

SAMADHI          La réalisation du Soi ou l’Etat naturel