Cours Yoga Traditionnel 2018 2019 Ateliers Méditation Nidrâ Yoga Relaxation Lafitte Vigordane Le Fauga Lavernose Lacasse Volvestre Occitanie Âsanas postures Prânâ Respiration concentration lâcher prise nettoyage énergétique Cours yoga  Prânâ Kriya Cakra Chakra sérénité Piliers du Yoga Samadhi Tradition du Yoga Mantras Chant vibratoire Dhârana

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Ils contiennent  trois phases :

-  Pendant 1 heure nous pratiquons les postures traditionnelles de yoga,

les âsanas, qui apportent l’union « corps-souffle-attention » et déploient ainsi l’état de détente.

 

-  Nous poursuivons par une heure d’approfondissement de relaxation corporelle et d'apaisement mental,

ouvrant aux états de méditation par le Nidrâ Yoga.

 

-  Les cours se terminent par le chant vibratoire de Mantra durant environ 15 minutes.

       Le cours traditionnel entre midi et deux,

                   Mardi de 12h15 à 13h30

  Pratique des âsanas, les postures traditionnelles,               Relaxation et pratique des Mantra.

                  Les cours hebdomadaires sont des cours complets de Yoga.  

Ils se basent sur les Huit Piliers du Yoga Traditionnel

LES HUIT PILIERS DU YOGA

Le yoga peut être considéré comme un corps, on parle de ses  huit « membres », de ses  huit « branches » ou encore de ses huit piliers.  La voie du yoga se réalise pour celui qui non seulement s’attache à la pratique des « exercices » mais aussi à une attitude de vie quotidienne.

​YAMA                La conduite envers les autres, l’éthique sociale

NIYAMA            La conduite envers soi-même, l’éthique

                           personnelle

ASANA              La pratique des postures, la discipline du corps

PRANAYAMA   Le développement du souffle, discipline du mental         

PRATYAHARA   Le retrait des sens, la discipline des sens

DHARANA         La concentration- volontaire- entrainant l’arrêt

                            du flux des pensées.

DHYANA            L’état de méditation ou concentration stable sans

                            effort.

SAMADHI          La réalisation du Soi ou l’Etat naturel