Cours complets de Yoga : Postures - Méditation - Yoga du son - Mantra -                         Renseignements au 06.07.80.06.86  

Il existe 5 cours par semaine : 4 cours en salle et 1 cours en ligne.

Vous pouvez participer au cours de votre choix selon la semaine et vos disponibilités. Le contenu des cours est identique par semaine.

Il y a cours une semaine sur deux pendant les vacances scolaires,

sauf pendant les vacances de Noël.

Le cours d'essai est offert : inscrivez vous par mail ou téléphone.

REPRISE DES COURS 

Les cours hebdomadaires en salle ont repris :

Mercredi à Lavernose de 9h30 à 11h30 - "Salle J.Pons" -

Mercredi à Lafitte de 19h à 21h - "Complexe des Pyrénées" -

Jeudi au Fauga de 18h30 à 20h30 - "Salle des associations"-

Vendredi de 18h15 à 20h15 - Salle Jacques Pons" -

Un cours en ligne s'ajoute tous les dimanches à partir

du dimanche 20 septembre de 10h à 12h.

CONTENU DES COURS

Les cours en ligne sont identiques aux cours en salle 

avec trois phases : Postures - Méditation- Mantra

-  Pendant 1 heure nous pratiquons les postures traditionnelles de yoga, les asanas, pratique physique de souplesse, de musculation, d'ouverture du corps, d'équilibre, associée aux exercices respiratoires. La respiration s'allonge et se déploie.

Les asanas réduisent les tensions physiques et mentales. 

L'état de stress laisse place à un état global de détente.

-  Nous poursuivons par une séance de 45 minutes de Nidrâ Yoga en posture allongée pour approfondir l'état de relaxation et d'apaisement mental. Cette pratique ouvre au réel état de méditation, un état intérieur stable, totalement paisible, sans effort.

-  Les cours se terminent en posture assise par le chant vibratoire de Mantra. La voix libérée, posée et pleine, nous sommes réceptifs à la vibration des Mantras. Le son a la particularité de toucher directement le corps énergétique. Il nettoie les cakras et libère leurs énergies. Le son stimule notre énergie, renforce notre identité, et libère notre potentiel.

  Avis cours en ligne :

« Ça a été un grand plaisir pour moi de te retrouver en ligne et de suivre tes indications toujours aussi précises et d'une grande profondeur qui nous guident sur un chemin, que seule je ne parviens pas encore à trouver. Rien à voir avec les cours de yoga que l'on peut trouver sur internet." Rose

"Merci pour ce cours, ça fait du bien malgré la distance imposée par l'écran ! " Christine

« Merci Aline pour le cours en ligne ! C'est une expérience inédite ! " Dorine

 "Encore merci pour ce moment de détente et de sérénité. » Armande

« Merci pour ce cours, ça fait tellement de bien. Je serai là au prochain cours que tu proposes en ligne. » M.

Le yoga peut être considéré comme un corps, on parle de ses  huit « membres », de ses  huit « branches » ou encore de ses huit piliers.  La voie du yoga se réalise pour celui qui non seulement s’attache à la pratique des « exercices » mais aussi à une attitude de vie quotidienne.

​YAMA                La conduite envers les autres, l’éthique sociale

NIYAMA            La conduite envers soi-même, l’éthique

                           personnelle

ASANA              La pratique des postures, la discipline du corps

PRANAYAMA   Le développement du souffle, discipline du mental         

PRATYAHARA   Le retrait des sens, la discipline des sens

DHARANA         La concentration- volontaire- entrainant l’arrêt

                            du flux des pensées.

DHYANA            L’état de méditation ou concentration stable sans

                            effort.

SAMADHI          La réalisation du Soi ou l’Etat naturel

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