COURS A DOMICILE 

Profitez d'un cours complet à domicile pour vous détendre et vous ressourcer pour 1 à 3 personnes !

Cours d'1h30 adapté à votre planning et à vos besoins :

  • Vous choisissez le jour et l'horaire du cours.

  • J'adapte mon enseignement à votre niveau, du débutant au pratiquant confirmé, et à vos besoins.

Le tarif du cours est de 70 euros.

Déplacement et matériel inclus !

Le cours à domicile est un cours de yoga complet qui travaille les points suivants :

  • Postures - corps physique

  • Exercices respiratoires - corps énergétique

  • Relaxation - mental

  • Méditation guidée - conscience

  • Pratique des Mantras - spirituel

Je me déplace à domicile et j'apporte les tapis de yoga, les briques et les sangles pour aider le corps dans les postures, les coussins d’assise, coussins de relaxation et coussins des yeux, pour la méditation et la relaxation.

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Le yoga peut être considéré comme un corps, on parle de ses huit "membres", de ses huit "branches" ou encore de ses huit "piliers". 

 

La voie du yoga se réalise pour celui qui non seulement s’attache à la pratique des "exercices" mais aussi à une attitude de vie quotidienne.

Chacune des séances de Yoga intègre ces huit piliers suivants :

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YAMA

La conduite envers les autres, l’éthique sociale.

NIYAMA

La conduite envers soi-même, l’éthique personnelle.

ASANA

La pratique des postures, la discipline du corps.

PRANAYAMA

Le développement du souffle, discipline du mental.

        

PRATYAHARA

Le retrait des sens, la discipline des sens.

DHARANA

La concentration- volontaire- entrainant l’arrêt du flux des pensées.

DHYANA

L’état de méditation ou concentration stable sans effort.

SAMADHI

La réalisation du Soi ou l’Etat naturel.