WEEK-END "RETRAITES EN LIEN"
YOGA ET SOINS
Prendre soin de Soi
3 Pratiques de Yoga par jour - étirements du corps, détente mentale,
état méditatif, Ouverture de la Voix par le Yoga du Son pour éclore la joie naturelle présente en soi.
1 Rituel de massage Ayurvédique pour dégager les tensions du corps physique et énergétique et retrouver la fluidité de notre être.
Yoga Traditionnel, Massages ayurvédiques
Repas végétariens biologiques, jacuzzi haut-de-gamme
Dans un gîte de charme au Domaine de la Bourdette
Du vendredi 6 au dimanche 8 Mars 2020
TARIF 380 EUROS Tout compris
340 EUROS par pers. si vous venez à 2.
en chambre à 2 lits / 10 personnes max.
Inscription par bulletin :
/
Bulletin d'inscription Weekend retraite
Mars 2020 pour deux personnes
Votre équipe...
Aline
Enseignante de yoga traditionnel certifiée et diplômée
Asanas postures - Nidrâ Yoga - Yoga du son
06.07.80.06.89 www.yoganova.org
Eliane
Esthéticienne énergétique diplômée
06.74.26.87.69
Domaine de La Bourdette à Saverdun -
Weekend yoga et soins retraite 2 jours
proche Toulouse 20, 21, 22 Mars 2020
Retraite yoga, soins relaxants visage et dos…
3 Pratiques de Yoga par jour
Avec la pratique du yoga, le corps s’ouvre, respire, l’effet relaxant fait disparaitre les tensions intérieures pour laisser place à la joie de se sentir en paix.
Aline, enseignante de yoga traditionnel expérimentée, saura aussi vous guider vers les états de relaxation profonds du corps et de l’esprit par les pratiques de méditation et de Nidrâ Yoga dont elle est spécialiste.
Egalement professeure de Yoga du son, vous pourrez retrouver l’état d’unité et de paix par la vibration des mantras et des bols tibétains.
Avec la pratique du yoga, par des étirements, la détente mentale, l’état méditatif, les mantras et le chant, laissez éclore la joie naturelle présente en vous.
1 soin purifiant du visage
1 massage relaxant du dos
Avec Eliane, esthéticienne, découvrez le pouvoir purifiant des argiles dans un soin du visage énergétique et tonifiant. Aussi, le temps d’un modelage du dos relaxant, la praticienne diminuera les tensions en libérant les points énergétiques de l’axe vertébral.
Grâce à ces deux soins, accédez à la détente et au mieux-être du corps.
Spa et Sauna infra-rouge sur place en accès libre et privatif
Durant vos temps libres, profitez d’une détente complète avec un temps calme dans le jacuzzi.
Éliminez tensions musculaires et toxines grâce au sauna infra-rouge.
Hébergement 2 nuits au Domaine de Saussignac, gîte de groupe à Maubec,
Tarn-et-garonne
La propriété située en pleine nature, le parc de plus d’un hectare et ses chênes centenaires invitent à la promenade, vous trouverez plusieurs départs de randonnées depuis le gîte.
Repas végétariens, bio et faits maison avec des produits locaux
Fanny, spécialisée en cuisine végétarienne et biologique, travaille quasi exclusivement avec des producteurs locaux. Certains ingrédients proviennent même de son propre jardin potager, le pain vient de chez son voisin, artisan boulanger…
Déjeuners et dîners santé…
Découverte d’une cuisine délicieuse et saine, à la fois copieuse et digeste !
Tarif
Weekend yoga et soins 450 € tout compris (hors transport)
du vendredi 17h au dimanche 18h
les 20, 21, 22 mars 2020
Pour assurer une haute qualité de prestation, les places sont limitées à 8 personnes.
Réduction de 10% soit 405 € si vous venez avec un(e) ami(e) ou conjoint(e).
Séjour tout compris 48 heures, pension complète au Domaine de Saussignac
2 soins et 7 sessions de yoga, hébergement en chambre double, 4 repas cuisine végétarienne et bio Programme détaillé ci-dessous :
Renseignements et envoi bulletin d’inscription :
Aline Vilanova : 06 07 80 06 89
Eliane Lamarque : 06 74 26 87 69
Programme détaillé du weekend
Jour 1
17h00 à 19h00 accueil,
arrivée et visite des lieux,
installation dans les chambres
19h00 Apéritif de bienvenue
(sans alcool) et présentation
du weekend
20h00 Dîner
21h30 Yoga – méditation
22h00 – 22h30 repos
Jour 2
07h30 Yoga – Asânâs–Prânâyama – Mantra
09h30 Petit déjeuner
10h30 Soins pour les uns et temps libre pour les autres, spa et sauna en accès libre, suggestion d’activités à l’extérieur (petite balade, découverte de Sarrant…) ou repos
13h00 Déjeuner sur place
14h30 Nidrâ Yoga – Méditation
15h30 Soins pour les uns et temps libre pour les autres.
17h30 Yoga du son
19h00 Apéritif (sans alcool)
20h00 Dîner sur place
21h30 Yoga – méditation
22h00 – 22h30 repos
Jour 3
07h30 Yoga – Asânâs – Prânâyama – Mantra
09h30 Petit déjeuner
10h30 Rencontre avec la nature en pleine conscience
13h00 Déjeuner sur place
14h30 Nidrâ Yoga/ Mantra et soins/temps libre
17h00 Tisane de convivialité
18h00 Départ