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© 2018 YOGANOVA.ORG - Aline Vilanova -                                                                                                                                                            Création Site Web POSITIVEPLANET 06 75 68 85 58

WEEK-END "RETRAITES EN LIEN"

               YOGA ET SOINS

            Prendre soin de Soi

3 Pratiques de Yoga par jour - étirements du corps, détente mentale,

état méditatif, Ouverture de la Voix par le Yoga du Son pour éclore la joie naturelle présente en soi.

    1 Rituel de massage Ayurvédique pour dégager les tensions du corps        physique et énergétique et retrouver la fluidité de notre être.

    

Yoga Traditionnel, Massages ayurvédiques

Repas végétariens biologiques, jacuzzi haut-de-gamme

Dans un gîte de charme au Domaine de la Bourdette

Du vendredi 6 au dimanche 8 Mars 2020

TARIF   380 EUROS Tout compris

 340 EUROS par pers. si vous venez à 2.

en chambre à 2 lits / 10 personnes max.

Inscription par bulletin :

 

alinevilanova@free.fr / eliane.lamarque@outlook.fr

Bulletin d'inscription

Week-end

retraite Mars 2020

Bulletin d'inscription Weekend retraite

Mars 2020 pour deux personnes

Votre équipe...

Aline

Enseignante de yoga traditionnel certifiée et diplômée

Asanas postures - Nidrâ Yoga - Yoga du son

06.07.80.06.89      www.yoganova.org

Eliane

Esthéticienne énergétique diplômée

06.74.26.87.69

 

Domaine de La Bourdette à Saverdun  -   www.labourdette09.com

Weekend yoga et soins retraite 2 jours

proche Toulouse 20, 21, 22 Mars 2020

Retraite yoga, soins relaxants visage et dos…

3 Pratiques de Yoga par jour

Avec la pratique du yoga, le corps s’ouvre, respire, l’effet relaxant fait disparaitre les tensions intérieures pour laisser place à la joie de se sentir en paix.

Aline, enseignante de yoga traditionnel expérimentée, saura aussi vous guider vers les états de relaxation profonds du corps et de l’esprit par les pratiques de méditation et de Nidrâ Yoga dont elle est spécialiste.

Egalement professeure de Yoga du son, vous pourrez retrouver l’état d’unité et de paix par la vibration des mantras et des bols tibétains.

Avec la pratique du yoga, par des étirements, la détente mentale, l’état méditatif, les mantras et le chant, laissez éclore la joie naturelle présente en vous.

 

1 soin purifiant du visage
1 massage relaxant du dos

Avec Eliane, esthéticienne, découvrez le pouvoir purifiant des argiles dans un soin du visage énergétique et tonifiant. Aussi, le temps d’un modelage du dos relaxant, la praticienne diminuera les tensions en libérant les points énergétiques de l’axe vertébral.

Grâce à ces deux soins, accédez à la détente et au mieux-être du corps.

Spa et Sauna infra-rouge sur place en accès libre et privatif

Durant vos temps libres, profitez d’une détente complète avec un temps calme dans le jacuzzi.

Éliminez tensions musculaires et toxines grâce au sauna infra-rouge.

Hébergement 2 nuits au Domaine de Saussignac, gîte de groupe à Maubec,

Tarn-et-garonne

La propriété située en pleine nature, le parc de plus d’un hectare et ses chênes centenaires invitent à la promenade, vous trouverez plusieurs départs de randonnées depuis le gîte.

Repas végétariens, bio et faits maison avec des produits locaux

Fanny, spécialisée en cuisine végétarienne et biologique, travaille quasi exclusivement avec des producteurs locaux. Certains ingrédients proviennent même de son propre jardin potager, le pain vient de chez son voisin, artisan boulanger…

Déjeuners et dîners santé…

 

Découverte d’une cuisine délicieuse et saine, à la fois copieuse et digeste !
 

Tarif

Weekend yoga et soins 450 € tout compris (hors transport)

du vendredi 17h au dimanche 18h

les 20, 21, 22 mars 2020
 

Pour assurer une haute qualité de prestation, les places sont limitées à 8 personnes.
 

Réduction de 10% soit 405 € si vous venez avec un(e) ami(e) ou conjoint(e).

Séjour tout compris 48 heures, pension complète au Domaine de Saussignac
2 soins et 7 sessions de yoga, hébergement en chambre double, 4 repas cuisine végétarienne et bio Programme détaillé ci-dessous :
 
Renseignements et envoi bulletin d’inscription :
 
Aline Vilanova : 06 07 80 06 89
alinevilanova@free.fr
 
Eliane Lamarque : 06 74 26 87 69
eliane.lamarque@outlook.fr

Bulletin d'inscription

Week-end

retraite 20,21,22 Mars 2020

Bulletin d'inscription Weekend retraite 20, 21, 22 Mars 2020 pour deux personnes

Programme détaillé du weekend

      Jour 1

    17h00 à 19h00 accueil,

     arrivée et visite des lieux,

     installation dans les                      chambres
 
   19h00 Apéritif de bienvenue

    (sans alcool) et présentation

    du weekend
 
   20h00 Dîner
   
21h30 Yoga – méditation
  
  22h00 – 22h30 repos

      Jour 2

     07h30 Yoga – Asânâs–Prânâyama – Mantra
   
09h30 Petit déjeuner
   
10h30 Soins pour les uns et    temps libre pour les autres, spa et sauna en accès libre, suggestion d’activités à l’extérieur (petite balade, découverte de Sarrant…) ou repos
   
13h00 Déjeuner sur place
   
14h30 Nidrâ Yoga – Méditation
   
15h30 Soins pour les uns et temps libre pour les autres.
   
17h30 Yoga du son
   
19h00 Apéritif  (sans alcool)
   
20h00 Dîner sur place
   
21h30 Yoga – méditation
  
  22h00 – 22h30 repos

      Jour 3

        07h30 Yoga – Asânâs –  Prânâyama – Mantra
    09h30 Petit déjeuner
    10h30 Rencontre avec la          nature en pleine conscience
    13h00 Déjeuner sur place
    14h30 Nidrâ Yoga/ Mantra et soins/temps libre
    17h00 Tisane de convivialité
    18h00 Départ