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Accueil

Faites le calme, dirigez l’attention vers l’intérieur,

et vouez la conscience au Moi car la sagesse

que vous recherchez,

se cache à l’intérieur.

 

Bhagavad-Gita

YOGA TRADITIONNEL
ALINE
VILANOVA

suryanamaskar, salutation au soleil, chakra du coeur, anahat, quatrieme chakra, pleine conscience, elevationde l'âme, chakra coronal, sahashrara, cours yoga Purpan, Lavernose-Lacasse, Le Fauga,

COURS

Aline propose des cours complets

de yoga traditionnel associés à l'ouverture des chakras.

 

Du débutant à l'avancé.

 

Postures- Asanas - Chakras

Cours complet de yoga traditionnel 

Cours d'1h30
Chakra "Carrefour d'énergies"

Ces cours d'1h30 travaille efficacement le corps physique, l'allongement de la respiration et l'ouverture des centres énergétiques par un programme de 5 semaines par chakra dans les postures.

Le cours d'essai est offert.

La seconde partie du cours se pratique allongé avec une séance de Nidrâ Yoga méditation guidée et se termine assis avec la vibration des mantras selon le chakra.

HORAIRES

Mercredi Lavernose

De 9h30 à 11h

Jeudi Le Fauga

De 18h30 à 20h

Vendredi Lavernose

De 18h30 à 20h

Mercredi "Les Halles de la Cartoucherie"

De 18h30 à 19h30

Nidra et Mantra
Précisions du cours d'1h30 

Nidrâ Yoga "Sommeil conscient" et "Bourgeonnement d'Eveil"
​Mantrâ signifie "Sons qui protègent l’esprit".

Nidrâ Yoga se pratique allongé et permet d’être pratiqué par tout le monde, y compris les personnes ayant des problèmes physiques.

La séance calme les pensées et installe le réel état de méditation. 

Progressivement le sommeil est meilleur et le stress diminue.

​Puis en position assise nous ouvrons la vibration de la voix de façon pédagogique par les pratiques du Yoga du Son et entrer dans l'essence bienfaitrice des Mantrâs en association avec les Mûdras, gestes sacrés des mains et des doigts.

Le cours d'essai est offert.

HORAIRES

Mercredi Lavernose

De 9h30 à 11h

Jeudi Le Fauga

De 18h30 à 20h

Vendredi Lavernose

De 18h30 à 20h

Mercredi "Les Halles de la Cartoucherie"

De 19h45 à 20h45

Les personnes souffrant de stress important ou d' insomnies chroniques trouvent un apaisement concret par cette pratique.

Yoga Sérénité

Séance d'1 heure de pratiques douces yoga et méditation

Jeudi à Purpan

Les Halles de la Cartoucherie

De 14h30 à 15h30

Inscriptions the Roof

Nous commençons par étirer le haut du corps avec le souffle

suivant les possibilités de chacun.

Puis par les exercices respiratoires du Prânâyama. 

La seconde partie est une séance de méditation guidée Nidrâ Yoga pour calmer les pensées et installer le réel état de méditation.

La troisième partie ouvre la vibration de votre voix par le Yoga du Son et la pratique des Mantrâs pour entrer dans leur essence bienfaitrice.

 

De septembre à juin, avec mon Programme « Ouverture

des 7 chakras » nous passons 5 semaines sur chaque chakras dans toutes les pratiques.

Étirement de yoga, yoga stretching,  postures du guerrier, ancrage, chakra de la Terre, Libération du corps énergétique, cours yoga toulouse purpan, lavernose lacasse, la fauga, muret

Tarifs 2023-2024

Cours Lavernose et Le Fauga
3 Cours d'1h30 au choix par semaine

Abonnement BRÂHMA

Abonnement de 10 cours 1h30 à la carte

150 euros  - Tarif réduit 130 euros

Abonnement VISHNU

Abonnement annuel jusqu'au 6 juillet.

1 Cours par semaine Au choix

540 euros  - Tarif réduit 520 euros

Tous les abonnements sont nominatifs et valables un an, payables en plusieurs paiements.

Tarif réduit étudiants, chômeurs et retraités, pers. situation handicap.

COURS THE ROOF

Tarifs et inscriptions sur place :

https://toulouse.theroof.fr/news/cours-mieux-etre-394.html

Hatha Yoga - Chakra - postures, cours yoga muret, toulouse purpan, le fauga, lavernose lacasse,

PLANNING

Cours complet de Yoga Traditionnel
Séance d'1h30
Lavernose
Salle J.Pons Aile gauche de la mairie 
Mercredi  

9h30 à 11h  
 

Vendredi

18h30 à 20

Le Fauga

Salle des associations

Place de la Mairie

Jeudi

18h30 à 20h 

Vous pouvez participer à ces trois cours au choix à Lavernose ou au Fauga suivant votre planning. Le programme des cours est identique par semaine.

The Roof "Les "Halles de la Cartoucherie" Toulouse Sortie Hôpital Purpan
Mercredi
18h30 à 19h30 Postures et Chakra
19h45 à 20h45 Nidra et Mantra

Jeudi
14h30 à 15h30 Yoga Sérénité 

Tarifs et inscriptions sur place :

https://toulouse.theroof.fr/news/cours-mieux-etre-394.html

1

Sabrina P. 24 juillet 2023

Merci infiniment Aline, tu m'as fait découvrir le yoga traditionnel et c'est une véritable révélation. C'est une évidence de reprendre les cours avec toi à la rentrée! Tu es si douée, si perfectionnée, et surtout très pédagogue! Toutes les postures et techniques sont parfaitement expliquées et fluides, tes cours sont à la portée de tous. Merci pour ta bienveillance. Que du bonheur, que du bien-être. Quelle belle découverte ! 🤩 

2

Sandrine N. 28 juin 2023

Je tenais à te remercier très sincèrement pour toute la sérénité, l'apaisement et le bien être que m'apportent tes cours. 

Lorsque j'ai commencé j'étais dans une situation "tourmentée", j'ai pu aujourd'hui arrêter plusieurs traitements médicamenteux grâce à plusieurs exercices appris à tes cotés. De plus au-delà de la découverte du Yoga j'ai fait de très jolies rencontres lors des cours et ateliers. C'est avec un grand plaisir que je reprendrai les cours en septembre. Merci encore pour tout.

3

Lamia 11 juillet 2023

  Le yoga m’apporte énormément de stabilité émotionnelle et d’apaisement, et je suis sincèrement ravie d’avoir eu la chance de te rencontrer et de découvrir à tes côtés cette pratique que tu nous enseignes avec autant d’humanité et de générosité, un énorme merci pour cela.
 

" Le Bien-être est peut être pour plus tard.
Le mieux-être c'est pour maintenant."

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Aline Vilanova

Relaxation

Votre mieux-être débute ici...

Aline Vilanova
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Merci pour votre envoi ! A très bientôt !

20 ans de parcours de yoga 

A 28 ans, la pratique quotidienne des postures m'a d'abord guéri le dos et fut ensuite une véritable révélation me libérant de mes souffrances intérieures. J'ai alors modifié  totalement mon mode de vie. Ma carrière professionnelle chez L.V.M.H pour Givenchy devint secondaire. J'ai commencé par une Formation de 3 ans en HATHA-YOGA avec l’école IYENGAR. Puis j'ai intensifié ma pratique physique avec une formation en ASHTANGA YOGA  et un diplôme de Ashtanga Teacher Training en 2006.

En 2007 et pendant 12 ans, après les deux formations en postures, je me suis tournée vers la méditation pure avec le Maitre André Riehl, Yogi Bashkar Nath, spécialiste du NIDRÂ YOGA. Cette tradition se base sur la relaxation profonde, les états méditatifs et les nettoyages énergétiques par l'enseignement Shivaïte non-duel. En 2017 j'obtins deux diplômes de Professeur en Nidrâ Yoga dont un reconnu par le "Ministère indien du Yoga" de New Delhi. 

De 2014 à 2018, je participe au programme de recherche sur les effets du Nidrâ Yoga et de la méditation sur le cerveau sous la direction neuroscientifique de l’Université de Pise et du Yogi André Riehl.  Vidéo Aline présentant les effets (236) A yoga student's post of view - Episode 3 - YouTube

En 2014 je rédige le mémoire "La Lumière" retraçant les expériences vécues en état méditatif intense provoquées par l'enseignement du Nidrâ Yoga et les PRÂNÂ KRIYA Rituel de nettoyage énergétique de chaque cakra.

En 2019, j'approfondi mes connaissances en MANTRÂ YOGA par la formation de 2 ans avec Patrick Torre et le diplôme de professeur de YOGA DU SON qui permet l'ouverture de la voix et sa vibration. Les mantrâs ont cette grande capacité d'ouvrir le BHÂKTI YOGA, Yoga de la dévotion.

Depuis 2019 j'organise des WEEKENDS YOGA ET NATURE au Gîte de l'Étoile *** à 1000 mètres d'altitude dans le Parc Naturel des Pyrénées Ariégeoises pour associer confort et détente profonde.

Depuis 2022 je me tourne vers les cours particuliers et le coaching individuel pour transmettre avec plus d'efficacité la délivrance des souffrances du corps et du mental ouvrant à l'état de joie de vivre.

A partir de septembre 2023, j'ai été sélectionnée par le "Pôle Mieux -Être des Halles de la Cartoucherie" pour donner 4 cours : Yoga Stretch - Yoga pour personnes en situation d'handicap - Yoga Chakra et Nidrâ Yoga - Mantrâ.

MES FORMATIONS DE YOGA 

 

2017 à 2019  Formation en 2 ans Diplôme de Professeur de Yoga du Son avec Patrick Torre   

                       

2012 à 2017   Formation en 5 ans de Professeur de Nidrâ Yoga, André Riehl.

                        « Certificat de professeur en Nidrâ Yoga » délivré par la

                        “ Confédération indienne de Yoga” de New Delhi

                        et Diplôme de « Professeur de Nidrâ Yoga » délivré par

                        « Nidrâ Yoga International ». 

Jan. 2014        Séjour d'un mois en Inde, Ashram Prânâ Bindu , Festival international du Yoga 

                        à Ujjain,  et Ashram de Chandra Swami à Dehradun. 

2007-2011      « Cycle de 4 ans d’approfondissement en Yoga Traditionnel,

                         Sivaïsme du Cachemire » avec André Riehl. Somapa.

2005-2006      Formation en 2 ans Ashtanga Yoga Diplôme délivré par Union of Yoga Edinburgh

 

2000-2005      Élève, disciple et assistante à l'école de Yoga Iyengar, pratique du Karma Yoga                                       Yannick Emeriau, Toulouse.

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